分类:电视剧枪战武侠动作地区:其它年份:2015导演:罗伯特·罗德里格兹主演:劳伦·艾波罗丝丽芙·休森西蒙娜·凯塞尔伊利亚·伍德状态:全集
小寒,是二十四节气中的(😏)第二十三个节气(🕠),通(🏗)常在每年的1月5日至7日之间。此时,天气寒冷,人体容易受到寒邪(👴)的侵袭,因此,饮食调理显得尤为重要。民间有“小(📎)寒大寒,冻成一(🍏)团”的说法,意思是(🙃)在小寒节(🎟)气,天气寒冷,人体需要更多的温暖与营养来抵御严寒。 在小寒节气,饮食上应以温补(🈵)为(🐛)主,多吃一些富含热量、蛋白质和维生素的食物,以增强体质,抵御寒冷。小寒也(😜)是进补的好时节,适当食用一些滋补食材,可以为整个冬天的健康打下坚实的基础。 小寒节气有哪些必吃的食物呢?让我们一起来了解一下。 羊肉是小寒节气的首选食材。羊肉性温味甘,具有温中散寒、补肾壮阳的功效,非常适合在寒冷(🚡)的冬季食用。在小寒时节,很(💌)多人会选择吃羊肉火锅或者炖(💺)羊肉汤(📍),既美味又暖身。羊肉的做法多种多样,可以切成片(🚠)涮(🚞)火锅,也可以切成(🍭)块炖汤,还可以烤羊肉串,味道都非常不错。 红枣(🧠)也是小寒节(😹)气的必吃食物(🏎)之一。红枣性温味甘,具有(👳)补中益气、养血安神的作用。在寒(🛋)冷的冬季,喝一碗热乎乎的红枣枸杞粥,既能暖身又能补气血。红枣还可以用来泡茶、煮汤,或者直接食用,都是不错的选择。 第三,桂圆也是小寒节(👎)气的推荐食材。桂圆性温味甘,具有补益气血、养血安神的作用。在小寒时节,很多人会用桂圆来煮粥或者泡茶。比如,桂圆枸杞粥,不仅味道香甜,还能帮(🍑)助人体驱寒暖身。桂圆还可以用来炖汤,比如桂圆炖鸡汤,既滋补又美味(🗺)。 第四,黑芝麻糊也是小寒节(💬)气的必吃食物之一。黑芝麻(✳)性平(🙌)味甘,具有滋阴润(⏱)燥、补肝益肾的作用。在小寒时节,喝一碗黑芝麻(🖊)糊,既能暖身又能养颜。黑芝麻糊的做法很简单,只需要将黑芝麻(🤝)炒香后磨成粉末,加水冲泡即可。如果喜欢甜味,还可以加一些蜂蜜或者红糖。 第五,核桃仁也是小寒节气的推荐食材。核桃仁性温味甘,具有润肺止咳、补肾健脑的作用。在寒冷的冬(🎸)季,吃一些核桃仁,既能暖身又能健脑。核桃仁可以直接食用,也可(🆚)以用(📅)来煮粥、炖汤或(🔁)者制作坚果零食。 除了上述五种食物,小寒(💔)节气还有其(⚽)他五种必吃的食物,让我们继续了解。 第六,当归生姜羊肉汤。当归性温味甘,具有补(🌉)血活血、调经止痛(📧)的作用;生姜性温味辛,具有温中(⛑)散寒、解表发汗的作用;羊肉性温味甘,具有温中散寒、补肾壮阳的作用。这三者的结合,既(🎹)美味又滋补(📣),是小寒节气的(🤭)classic食谱。当归生姜羊肉汤的做法很简单,只需要将羊肉切块,与当归、生姜一起炖煮即可。 第七,山药。山药(🎭)性平味甘,具有健脾养胃、(🥖)生津益肺的作用。在小寒时节(💲),吃一些山药,既能暖身又能养胃。山药的做法有很(🌳)多种,可以切成片炒菜,也可以切成块炖汤,还可以磨成粉冲泡。比如,山药炒肉片,既美味又滋补。 第八,莲子百(🆘)合粥。莲子性平味甘,具有补脾止(🚞)泻、养心安神的作用;百合性(🏠)平味甘,具有润肺止咳、清心安(🧘)神的作用。在小寒(📠)时节,喝一碗莲子百合(💴)粥,既(❇)能暖身又能养心。莲子百合粥的做法很简单,只需要将莲子、百合和大米一起煮粥即可。 第九,韭菜饺子。韭菜性温味辛,具(🏊)有温肾壮阳、散瘀活血的作用。在小寒时节,吃一些韭菜饺子,既能暖身又能壮阳。韭菜饺子的做法有很多种,可(🤝)以包成水饺(📳),也可以包成馅饼,还可以煮汤。比如,韭菜猪肉饺子,既美味又滋补(💯)。 第十,红糖姜茶。红糖性(🚺)温味甘(🌋),具有温经散寒、补血养颜的作用;生姜性(🌂)温味辛,具有温中散寒、解表发汗(⚾)的作用。在小寒时节,喝一碗红糖姜茶,既能暖身(💴)又能驱寒。红糖姜茶的做法很简单,只需要将生姜切片,与红糖一起煮水即可。 小寒节气是一个适合进补的时节(🐐),通过合理饮食,可以增强体质,抵御寒冷。以上这十大食物,既美味又滋补,是小寒节气的ideal选择。希望大家在这个(🦑)寒冷的季节里,通过饮食调理,保持身体健康,温暖度过整个(✔)冬天。