分类:2023恐怖冒险武侠地区:马来西亚年份:2020导演:道格拉斯·阿尔尼奥科斯基主演:米兰达·奥图山姆·尼尔克里斯托弗·瓦尔兹杰西卡·德·古维苏菲·王尔德瑞切尔·豪斯达蒙·海瑞曼帕特里克·吉布森吴育刚克里斯多夫·萨默斯林晓杰克雷格·英汉姆Sharon BrooksNathalie OliveiraPeter PhanJason Wilder状态:全集
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什么是辟谷减肥?
离经Disconnected:辟谷减肥的科学原理
结束语
前2天:初识辟谷,调整状态
饮食安排:
早餐:少量的清粥或蔬菜汤,避(⌛)免油腻。
中间3天:稳定体重,逐步减重
饮食安排(🕒):
午餐:少量的蛋白质和蔬菜,避免过多的碳水化合物。
锻炼安排:
最后2天:巩固成果,全面收尾
饮食安排:
早餐:遵循之前的饮食模式,保持清淡和容易消化。
午餐:少量的蛋白质和蔬菜,避免过多的碳水化合物。
**锻炼安排:)})